減脂也能追求美味和飽足感的選擇，口味豐富好吃，不只適合減肥或健身族群，也是我日常外食的時候，可以兼具健康和營養均衡的低卡、低GI飲食；台南人氣連鎖健康餐品牌「Benefit」健康餐盒，終於開上來台中了，餐盒可以外帶或外送，專業營養師調配的餐點，可以控制熱量，美味和份量也不減，男生吃了也很有飽足感的份量喔！台中忠明南店可以叫外送或預定自取，不用自己煮，超級方便。
Benefit 健康餐盒特色
☛ Benefit 健康餐盒主食選擇豐富多樣
蛋白質提供舒肥雞胸、雞腿、牛肉餐、鮭魚、里肌豬、干貝餐、未來還有新口味松阪豬，蔬菜也會根據當日菜商提供的新鮮蔬菜變化，一周換五種口味都不會膩。
我自己最喜歡的是：
舒肥雞胸，吃起來軟嫩沒有雞腥味，加上清爽的醬料，吃起來很輕盈感。
鮭魚也令人推薦，有別於傳統便當店，鮭魚多汁軟嫩，整個吃完也不會有油膩感。
雞腿意想不到的皮薄多汁，不但不油膩也沒有便當店的血腥味，真的是太喜歡了。
☛ Benefit健康餐盒以外帶的方式，將店租成本回饋於食材上
Benefit 健康餐盒全台都有店面，今天到台中忠明南路店外帶，以外帶和外送的方式販售，也是周邊上班族和健身房族群的日常美味選擇，能夠快速買到健康營養的食物，還不用自己下廚好方便（自己煮的可能還沒這麼好吃）
外送預訂方式：根據店家地區的電話、Line@、Uber Eat、Foodpanda訂購。
☛ 男生也吃得飽的健康餐盒
滿滿的一盒，份量非常多男生也吃得飽，外帶回家的路上提起來很有重量，打開來看得出食材新鮮不油膩，便當外觀也會根據口未清楚標示熱量和營養成分，方便正在體重管理的人計算。
☛ 環保材質筷子
提供稻穀複合材料製成的環保筷，耐熱120度，就算保存著也可以再利用，讓外食族的我們減輕對環境的傷害盡一份心力；雖然店家沒有強調，但是細膩的小巧思，讓人感到滿滿的心意。
☛ 台中西區Benefit健康餐盒MENU菜單
☛ 每個健康餐盒都經過秤重測量
不論是主食、蛋白質、蔬菜類，都會依序秤重放入便當盒，才能確保營養素均衡。
Benefit健康餐盒是由健身教練和他的學生一起創辦，理念是「想做一份，自己會吃的餐」，不像水煮餐過於清淡無味，而是日常也可以吃的健康餐點。
☛ 主食包含低熱量的紫米飯，份量飽足
最怕健康餐盒吃不飽，更何況男生的食量XD，一份便當內的米飯中含有紫米飯，咀嚼中多了一點香氣和顆粒感，熱量也更低一些，所以給的份量很足夠。
以我食量算大的女生來說，一份餐盒剛好九分飽呢～
☛ 清爽的糖心蛋
蛋的熟度介於糖心蛋和全熟蛋之間，軟嫩的口感吃起來比水煮蛋更好入口，淡淡的滷汁香氣也不用擔心納含量太高。
☛ 每日新鮮蔬菜現煮，少油、少鹽
蔬菜呈現的嫩綠色就看得出蔬菜是當天現煮，吃得出鮮脆的口感，清爽的調味比水煮青菜更好入口，吃完整個餐盒，也不會看到底下油膩膩的感覺喔～
☛ 五種醬料－油蔥、玫瑰鹽、健康辣、胡麻醬、黑胡椒
油蔥、健康辣是我最推薦的，醬汁保有香氣，又沒有過多的油和勾芡去醃漬，整體吃起來很清爽，搭配任一個主食都很適合。
玫瑰鹽、黑胡椒會直接灑在主食上，自己覺得很適合搭配鮭魚 XD
胡麻醬比較濃郁，可以搭配蔬菜，或者清爽的雞胸肉一起吃。
Benefit 健康餐盒介紹
☛ 雞胸餐（舒肥雞胸切片）
個人很喜歡 Benefit 健康餐盒的雞胸肉，有水分和軟嫩的口感，就算不沾醬也沒有雞腥味，吃起來很舒服，沒有負擔的感覺。
☛ 雞腿餐
Benefit健康餐盒的雞腿也很厲害，皮薄肉嫩，放入餐盒時淋上一點湯汁，讓米飯更加美味；雞腿不像以往吃到的「肉雞」，沒有油膩的脂肪塊和雞腥味，很值得點來吃。
☛ 鮭魚餐
看看這鮭魚厚度，有夠大塊真的讓我嚇到，而且吃起來很juicy耶！大塊滿足口口多汁鮮美，比煎鮭魚吃起來清爽沒有油耗味，搭配玫瑰鹽讓鮮味更加豐富，愛吃魚的人大推薦點這個～～
☛ 豬里肌
喜歡彈牙咀嚼感的人推薦豬里肌，炙燒方式多了一份香氣，推薦加健康辣或是油蔥醬搭配。
☛ Benefit健康餐盒飲品
夏季即將到來，也有清涼飲品選擇：青梅氣泡水、四季春烏龍。
我自己很喜歡叫外送時，能夠餐點＋飲料都有，可以省一次外送費（小資女啦～）
☛ 台中忠明南店Benefit健康餐盒位置
位於五權西路一段和忠明南路交岔口附近，建議可以預訂自取更快速。
【Benefit健康餐盒 台中忠明南店店面資訊】
營業時間：周一～週五11:00-13:30、17:00-19:30；週六11:00-13:30
店家電話：04-23764576
門店地址：台中市西區忠明南路256號
官方網站：點這裡前往官網
粉絲專頁：點這裡前往粉專
官方LINE：@450ipifr
★訂購方式：可以透過電話、官方LINE、Uber Eat、Foodpanda訂購
全台分店：
台南怡東店/06-236-2008/台南市東區怡東路163號
台南裕信店/06-331-1778/台南市東區裕信路353號
台南善化店/06-585-1270/台南市善化區民生路146號
台南安平店/06-358-8552/台南市中西區民權路4段40號
高雄文衡店/07-777-7865/高雄市鳳山區文衡路315號
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