距離上次練空中瑜珈已經是疫情之前了，都不好意思跟別人說我有練過，過了兩三年體態逐漸走鐘XD，位於北高雄的左營新開了Oohyeah運動空間，距離我家交通方便也好停車，尤其是個人比較喜歡小班制的彈性選課方式，價格也很透明，有空就可以用 APP 課程，整個非常適合我上下班時間不一定的人，所立馬來預約空中瑜珈課程體驗。
環境介紹和硬體設備
☛ Oohyeah運動空間位置
因為我家比較偏遠，地理位置決定了運動的動力（威～藉口），Oohyeah運動空間距離左營高鐵站很近，可以搭乘捷運轉步行抵達，如果是開車可以下自由路，重信路周邊也蠻多停車位的。
教室位於新大樓內的６樓，平時路過沒有注意到，朋友邀約才知道新開了一間健身教室，而且環境和硬體非常新又很乾淨明亮，白天來運動的話採光也很充足；接待人員很貼心，看我第一次來還特別了介紹環境和設備，非常貼心，不會有踏入教室後不知道要幹嘛的感覺。
☛ 運動空間環境舒適的小細節
剛踏入覺得空氣清新，不會有健身房悶悶的味道，仔細一看擺了空氣清淨機和香氛精油淨化空間，讓人感覺到很舒適；改有的設備應有盡有，飲水機、置物櫃，如果忘記帶運動相關用品，也可以在這邊購買。
推薦給潔癖的人來運動XD，因為連廁所都超級乾淨，裡面也提供消毒酒精、女性衛生用品等（竟然是獨立包裝的，連這麼細節的事情都注意到了，是不是非常貼心），整個運動空間使用起來非常自在。
☛ 環境與用品消毒
一下課立刻使用噴霧機將瑜珈掛布和教室環境消毒，著重各種小細節的運動教室，讓我更能安心自在的運動。
多元課程項目與方案＆便利的預約方式
☛ Oohyeah運動空間課程項目
我喜歡提供多元化課程的運動空間，可以根據自己不同需求來選擇要上的課程，也很適合新手來這裡學習，才能找到自己適合又喜歡的運動，所以Oohyeah運動空間高達20位專業師資，官網上也有師資介紹。
團體課程項目，滿班7～10位：ZUMBA尊巴有氧、TRX懸吊綜合訓練、高強度節奏性運動訓練、AERIAL YOGA空中瑜珈、ANIMAL FLOW動物流、GIRL POWER女力健身、功能性訓練、勁芭蕾、瑜珈提斯（腹部與核心）、哈達瑜珈（身心靈）、陰陽瑜珈、滾筒瑜珈（放鬆肌群）、槓鈴雕塑（有氧）、韓國K-POP MV舞蹈、有氧拳擊、健身拳擊。
☛ Oohyeah運動空間課程方案＆價格
儲值方案簡單清楚，最少三堂、最多二十四堂方案可以選擇，價格透明，買越多越划算，可以根據自己的時間需求來選擇，可以揪三位朋友一起買喔，非常彈性。
另外還提供四堂包班課程NT$8000（最高７人）、四堂１對１課程NT$5200、四堂1對2課程NT$6000。
可以先選體驗課程方案，覺得合適再購買課程，詢問過程中服務人員很親切，不會被強迫推銷，不用擔心有壓力感。
☛ Oohyeah運動空間APP線上預約課程
個人覺得超推薦Oohyeah運動空間的預約方式，線上快速預約，減少打電話或者等待回覆的往來時間，忽然間發現有空檔，心血來潮想約個運動都沒問題。
APP的內容描述也很完善，預約之後可以串聯加入行事曆，超級方便。
空中瑜珈入門班體驗
☛ 空中瑜珈入門班
今日和好友相約來上Sunny老師的課程，荒廢三年有點擔心跟不上老師的動作，而且我運動時沒戴眼鏡，小班制的優點是每個位置都可以看得很清楚， 老師也可以及時修正錯誤的動作，運動最重要的就是身體要記憶正確的基礎動作呀～
好友雖然有上過其他的瑜珈課程，但沒有接觸過空中瑜珈，透過Sunny老師清楚的教學，每個人都能跟得上動作，新手也不用擔心。
空中瑜珈不只是拉筋跟伸展，訓練核心也非常重要，才能讓身體的肌肉平均施力，在掛布上的組合動作更加流暢
三年沒使用的肥肚，讓我覺得抖到不行（到底為什麼肚子可以這麼廢，除了累積肥油它平常到底在幹嘛啦）。
☛ 空中瑜珈最常被問的問題：不會掉下來嗎？
真的不會喔！只要在掛布上重心和姿勢正確，循序漸進的學習，熟悉動作後，掛布就像是身體的一個部分，會支撐住身體不會掉下來。
看似已經學會了這個動作，可是透過鏡子可以看到身體的柔軟度跟曲線還是跟老師差太多，看到照片覺得自己完全是低配版的肥天鵝哈哈哈哈哈。
Sunny老師也會示範講解一次動作之後，再讓我們上去實際動作，最常發生的反而是忘記下一個動作要做什麼，太久沒運動除了身體柔軟度不行，腦子也跟著進水了啦～
過程中如果卡住，老師也會過去及時幫忙修正，經過老師耐心循序漸進的引導，同學們也陸續做出完整的動作，真心佩服老師的耐心。
彩色漸層的空中瑜珈掛布真的很美，好險人員在過程中會協助拍照，這樣下課就可以發文打卡（欸~不是啦，搞錯重點），一方面是自己也可以做紀錄，透過循序漸進的練習，提升柔軟度和核心，空中瑜珈搭配掛布的姿勢也會更加優美好看。
很明顯照片中是一隻有袖子看起來很笨重的蝴蝶吧～而且做完立刻休息等同學（沒有要加強練習的意思）。
☛ 空中瑜珈放鬆療癒時間
我最愛的睡覺環節（又在亂講），個人覺得運動可以讓人暫時拋開瑣事，專注在自己身體上，而空中瑜珈最後一個環節，把自己包覆在掛布裡面，身體和心靈都有滿滿的安全感，可以讓心情更加的沉澱放鬆，搭配輕音樂和柔和的燈光，跟著老師的指令逐漸舒展身體，有種重新回歸自我的感覺，推薦大家可以來嘗試看看。
☛ 高雄空中瑜珈推薦
入門班的難度不高，即使是零基礎或是已經工作一整天無法太勞累的人都很適合來上，老師會根據大家狀況調整，也會讓學過的人有更進階的的動作去挑戰，拉著朋友一起來運動更有動力。
最近工作不是久坐就是開車，累積久了容易後背緊繃跟痠痛，可以透過空中瑜珈的掛布來伸展，推薦給跟我一樣平常沒甚麼在運動的人嘗試，沒有想像中的困難。
【Oohyeah運動空間店面資訊】
營業時間：高雄市左營區自由四路253號6樓
店家電話：07-3455001
官方網站：點這裡前往官網
粉絲專頁：點這裡前往粉專
Instagram：@oohyeahtw
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