使用五穀米搭配米飯的飯糰，口味創新清爽（尤其是好好食的日式燒肉），特選過的配料和燙青菜讓素食者選擇也很多，有別於傳統飯糰的油膩膩難消化，早餐來個飯糰方便又快速，終於吃到讓我不會胃脹氣的飯糰啦～
✓ 招牌日式醬汁醃製四小時燒肉，搭配起士和柴魚很對味。
✓ 多種現燙青菜，素食者有十幾種配料可選擇。
✓ 白米搭配五穀米，胃不脹氣更無負擔。
✓ 特選多種配料，個人最愛柴魚（不是一般柴魚片）。
✓ 不斷研發新口味，juicy雞絲飯糰也很推薦喔。
糯米不宜食用的四種人：
有腸胃道疾病的人、生病後或手術後消化力較差的人、感冒發燒症狀的人、老人或兒童較不適宜。
雖然糯米在米類也是具有營養價值，但是對以上四種類型的人，吃多了容易造成胃酸過多、胃脹氣、難消化…等身體負擔，必須注意。（心有戚戚焉阿～）
☛ 艾食飯糰位置
早上六點前就開店了，店面在熱河一街，位於有間本舖古早味蛋糕騎樓，良昌隱形眼鏡隔壁（來買飯糰時，發現良昌隱形眼鏡也很便宜）。
☛ 艾食飯糰菜單
口味有日式燒肉、韓式泡菜、德式香腸，除了創新口味飯糰以外，也可以選擇傳統口味，配料可以選三到四種喔，口味都很清爽，也比較健康，長輩或小孩子都很適合吃的飯糰。
☛ 招牌日式特製燒肉
招牌起士燒肉飯糰真的很經典XD，醬汁很清爽，燒肉也不會肥，很適合一大早吃，是一般飯糰沒有的味道呀～個人認為日式醬汁，推薦一定要選擇特選過的柴魚當配料，搭配起來清爽不油膩。
特製燒肉要使用當天現宰溫體豬肉，去除筋膜後，加入蔥蒜和特製的日式醬汁，醃製四小時才會入味！小小一個飯糰可是非常不容易而且又耗工呢。
☛ 健康營養五穀米
使用五穀米搭配米飯也是艾食飯糰的一大特色，蒸煮的很Q彈，胃不好的我吃完都不會脹氣，大大降低糯米造成的負擔唷；而且五穀米吃起來營養，還可以增加口感。
☛ 艾食飯糰特選柴魚
推薦一定要選柴魚當配料，柴魚口感較細緻，不會太鹹又很很提味～原來這是老闆特別挑過的，外面可不容易吃到這味的柴魚。
☛ 多種川燙青菜
當天青菜很快速就被其他客人選完了（明明是睡太晚），所以沒有拍到其他菜類的照片，其實還有青花菜…等選擇，購買的尤其是女性客人居多，買給自己或小孩子吃很適合，也是素食者多一種好選擇呢。
老闆為了保持蔬菜的新鮮口感，一次不會燙太多，賣完才會再多燙一些青菜，實在可以看出老闆很用心。
☛ 招牌起士燒肉
飯糰的製作過程很療癒，先把飯鋪平之後開始加料，起士遇熱融化之後實在是….邊看照片上滿滿的的入味燒肉，讓人又好餓喔，這個還沒放上配菜就滿滿的料呢。
☛ 艾食飯糰
其實份量頗大的，一手無法掌握（怎麼有點變態的感覺），外面包上日式海苔，也是傳統飯糰沒有的。
我買回家給長輩吃，而且竟然還冰起來隔天加熱吃，她跟我一樣胃不好，但也讚不絕口，這位長輩對養生的標準要求很高的XD，還好她看不到我不文章。
☛ 韓國泡菜飯糰
這是現場一位女性顧客的飯糰被我偷拍，除了泡菜還加了滿滿的川燙高麗菜，搭配素肉，也很對我的胃口；早上吃蔬菜可以幫助消化，又助排便（怎麼會扯到這邊）！？
☛ 油蔥雞絲飯糰
這是近期研發的新口味呢！G絲使用整塊雞胸肉用雞湯醃製，為了保持口感當天沒賣完就不會再使用了，所以雞絲吃起來鮮嫩不柴，淋上特製紅蔥油，吃起來帶點紅蔥香氣，挺適合增肌減脂的運動人食用。
☛ 艾食飯糰多種配料
飯糰配料真的可以好好介紹一下，很多配料傳統飯糰真的吃不到呢！
左上&右下：老闆自炒菜脯，聽說辣味菜脯很受歡迎，愛吃辣的人可以試看看。
左下：自炒榨菜。這個我也很愛，自己炒的不會過鹹，口感也比較好。
右上：特選油條。吃起來是一咬即斷的酥脆油條，也不會太油，記得以前吃傳統油條，每次整個配料都會掉的滿身都是～
照片中有豆皮、鹹蛋、肉鬆、牛蒡絲、現燙青菜、現燙甜椒….等，許多種配料沒有一一拍出來，對於上班族可以在口味上做很多種變化，天天吃不一樣的口味。
☛ 素食飯糰口味多
素食口味推薦搭配燙青菜，營養會比較均衡；燙青菜包含配料，素食飯糰大約有13種可以選擇，對於早餐吃素食的人挺方便的呢。
☛ 創新口味飯糰研發中
熊熊火焰在飯糰上，老闆當天正在研發新口味飯糰，炙燒飯糰的名字還沒取好，難道是火雲邪神，好期待呀。
☛ 艾食飯糰老闆
老闆很熱愛電音，平常興趣是當DJ放歌給朋友聽，也會創作自己的音樂組曲set，希望有朝一日可以親自到國外參加最大的電子音樂派對＂Tomorrow Land＂，才在店上掛上象徵Tomorrow land 的旗子，一邊努力打拼賺錢。
自從澳洲回來後，就去學做中日式創新飯糰的技術，改良了傳統飯糰容易油膩，糯米飯容易造成胃脹氣的缺點，到現在還在不斷研發新口味，新口味請追蹤FB或IG喔。
【艾食飯糰店面資訊】
營業時間：06:00～13:00（週日公休）
店家電話：0906392991
門店地址：高雄市三民區熱河一街419號
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